Diet??? sering-seringmakan???

Kenapa Sih  Harus Makan Lebih Sering?


Beberapa orang masih terbelalak dan tidak percaya ketika mereka saya sarankan untuk makan lebih dari 2 atau 3x dalam sehari. Mereka semua bertanya, alasan rasional apakah yang bisa menjelaskan kenapa 
makan lebih sering malah membantu menurunkan berat badan. Dan kenapa tidak makan malah membuat mereka sulit sekali menurunkan berat badan.



Saya memberikan analogi sebagai berikut, apabila sekarang bekerja, mendapatkan penghasilan yang berlebih, dan selebihnya akan disimpan dalam bentuk deposito sebagai cadangan dana darurat. Mendadak  karena suatu hal, dipecat dari pekerjaan dan tidak mempunyai penghasilan lagi. 


Pertanyaan saya, ketika  tidak mendapatkan income lagi, apakah  akan menghemat dana simpanan di deposito, ataukah malah memboroskan dana simpanan di deposito ?


Inilah yang saya sebut survival mode, atau suatu bentuk pertahanan diri supaya kita bisa hidup. Tentu tau apa resikonya kalau tidak mempunyai penghasilan dan tidak memiliki simpanan dana sama sekali.


Itulah yang terjadi juga dengan tubuh kita. Tubuh kita tidak mendapatkan energy yang seharusnya dari makanan, maka untuk bertahan hidup, tubuh akan menghemat pembakaran lemak sebisa mungkin supaya cadangannya tidak habis.


Hal yang bisa  amati adalah, ketika mulai mengurangi frekuensi makan, maka lama kelamaan  akan 
merasa tidak gampang lapar lagi. Itulah tandanya bahwa tubuh kita mulai memperlambat pembakaran lemak di tubuh.


Kenapa saya menjelaskan sering makan ini berkali-kali adalah karena 99% orang mengalami masalah yang sama, yaitu kurang makan. Apabila memang berniat menurunkan berat badan, mulailah mengubah pola makan menjadi lebih sering sesuai jadwal.....