Hidup Sehat dengan Serat yang Cukup

Tidak sedikit yang tertarik pada informasi tentang
serat, sehingga saya juga akan membagikannya.
Hidup yang sehat adalah hidup yang seimbang. Dipandang dari
berbagai sisi, hidup yang seimbang harus memenuhi kebutuhan mental,
spiritual, sosial dan fisik. Yang menjadi masalah pada umumnya
adalah bagaimana menyeimbangkannya, dan email ini secara khusus
membatasi informasi yang diberikan sebatas keseimbangan fisik.
Fisik yang sehat tentunya adalah dambaan setiap orang. Keberadaan
fisik yang kuat dan sehat akan sangat membantu dalam pembentukan
hidup yang produktif dan penuh makna.


Pada umumnya, setiap orang mengerti bahwa tubuh memerlukan asupan
makanan untuk dapat menolong tubuh melakukan banyak hal. Hal ini
mempengaruhi proses pembuatan makanan dan juga penyediaan menu-menu
makanan, yang pada kenyataannya semuanya bertumpu pada tujuan untuk
memenuhi kebutuhan tubuh. Salah satu kebutuhan utama adalah serat
yang banyak terkandung pada makanan yang anda konsumsi,
seperti pada sayur-sayuran dan buah-buahan yang berfungsi untuk
melancarkan pembuangan kotoran dari dalam tubuh.


Berdasarkan larut tidaknya, serat itu sendiri dibagi menjadi dua
bagian: yang bisa larut dan yang tidak bisa larut. Tubuh
membutuhkan serat untuk menunjang fungsi saluran pencernaan.
Kemampuan serat dalam metabolisme lemak baik kolesterol maupun
trigliserid memang sangat membantu dalam program fat loss. Maka
mengkonsumsi serat yang cukup bagi tubuh akan sangat menolong
mengurangi lemak dalam tubuh. Pastikan tubuh anda
mendapatkan serat yang cukup, sehingga program fat loss yang
diikuti sekarang berhasil, demi hidup yang sehat.